男性最佳生育年龄是多少？高龄男性该如何备孕? 高龄男性试管婴儿助孕

一直以来，“生育压力”这柄利剑似乎都只悬在女性头上。

每逢过年过节回家时长辈们说得最多的一句话就是：“什么时候生?”

女性常常被人提醒催促，要抓紧生育黄金期生孩子，不然对自己不好，对孩子也不好。

但对于男性，总是很宽容，毕竟五六十岁喜得娃的也不在少数。

不过这并不意味着男性就没有最佳生育年龄。

生育从来都不是某一方的事情，如果要衡量年龄对于孩子的影响，父母双方都该被纳入考虑范畴。

对于高龄男性的生育能力以及子代的健康风险一样值得警惕！

1、男性最佳生育年龄

男性的最佳生育年龄是基于男性生育力、畸胎、流产及多种因素综合考虑的。

男性和女性的最佳生育年龄基本一致，25岁-35岁左右，年龄越大，备孕时间越长。

近期，在BMJ上有一篇论文研究揭示了爸爸年龄对妊娠的影响。

从这张表格中可以看出，随着年龄的增长，婴儿早产、癫痫、低出生体重等事情的发生率也在升高。（但也不是说年龄越小越好）

关于怀孕与男性之间相关的主要涉及到三个方面：种（怀得上）、养（保得住）、收（生得好）。

临床上不仅有高龄产妇之说，也存在高龄产父问题。

孕育并非像传统观点那样认为女性占主导地位，而是男女各占一半的因素。

说的通俗一点精子就是种子，子宫就是土地，土地再肥沃，种子不行，怎么生根发芽、生长？种子放两年也就慢慢不行了。

第一种，即能发芽、怀得上

精子的天然优势是基数大，为什么中国传统几千年以来都认为男性不是主要责任方的根源就是这个。

男性精子基数往往是数千万、数亿，只要有精子，就有怀孕的可能。

然而，随着年龄的增长，精子密度、活力下降，畸形率升高，受孕几率下降。 

到了七八十岁有没有可能再怀孕？当然也是有的，但这就像买彩票中奖。

这也是为什么精子库对于捐精者年龄有限制，精液质量下降也是其重要原因。

同时，伴随着环境污染、工作压力大等问题，也会影响精子质量。

第二养，即养的住、保得住

并非怀上了就没有男的什么事了，除了女性肚子“争气”以外，精子仍然在发挥着重要作用。

精液质量越高越容易受孕，但是如果男性精子DNA碎片率很高，即便精子数量、形态等良好，怀孕后也不容易保住。

精子DNA碎片率最直接的影响不是受孕几率，而是保不保得住。

如果精子DNA碎片率＞25%，几乎没有活产可能。男性超过40岁精子DNA碎片率明显升高。 

第三收，即收成，优生，生得好

研究显示父亲年龄越大，早产风险越高，出生体重越低，新生儿出生时情况越差，同时，后代胚胎发生基因突变的可能性增大，自闭症、精神分裂症风险也会升高。

这一结论意味着精液质量贯穿着孕育全过程，一直到出生以后，而不是以往认为的怀上了就靠女性的肚子了。

总而言之，言而总之！35岁以后精子密度不断下降，受孕几率降低。

随着年龄增加，备孕时间延长，胎儿发生畸形、早产、低体重风险增加。而低于25岁时，畸形、早产、低体重风险也会增加。

因此，把握好最佳生育年龄利于优生优育，如果年龄已超过35岁，更需要积极地做育前检查和准备。

2、高龄男性该如何备孕?

尽管男性的生育年龄会对子代有一定影响，但不要因此放弃备孕，以下这几点会帮到你。

（1）养成良好生活习惯

高龄男性要多注意自己的身体健康，生活作息、饮食习惯都应该做出相应调整。

①合理膳食。妈妈备孕要注意饮食营养搭配，父亲也同样需要。保证健康且均衡的饮食习惯，补充蛋白质等各种身体所需的能量和微量元素对于男性备孕有很大的帮助。

②运动锻炼。肥胖会影响精子的数量和质量，还可能会引发高血压和糖尿病等疾病，备孕的时候进行适当的运动，增强体质，体质越好生育力越强这是肯定的。

③健康生活方式。人到中年各方面压力山大，如果备孕还需早做准备，提前三个月戒烟戒酒，早睡早起不熬夜，保持良好的心态，才能孕育更健康的宝宝。

（2）重视孕前检查

准爸爸应该和准妈妈一起进行孕前检查，通过检查身体健康情况来判断是否适合生育，发现异常情况应及时进行治疗。

高龄爸爸孕前检查项目：

（3）采用试管婴儿技术

时间是不可逆的，自然规律很难通过外在力量改变的，当高龄男性不能通过自己的力量提升精子质量时，则可以通过第三代试管婴儿技术生育一个健康的宝宝。

第三代试管婴儿技术也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查 (PGD/PGS) ，是指在胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，只筛选健康胚胎进行移植，可以阻断遗传病传播、降低人类遗传的负荷，保证优生优育。

尽管三代试管可以降低高龄男性子代各种疾病的发病率，但是试管也并不是万能的，如果确定想要孩子，在适宜年龄及时生育会更好。

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