卵巢抗衰到底哪种药物最管用？辅酶Q10与褪黑素哪种抗氧化剂才是真正的王者？

衰老，如同花开花落，是人类无法抗拒的自然规律。器官的“工作年限”是不同的，女性的卵巢是属于“早退休”的。从青春期开始，女性拥有生育力约30~50年，黄金育龄期为21~35岁，其后逐渐减退，50岁左右绝经，不再具有生育力。

因此，延缓卵巢衰老一直是女性关注的重点，而在众多延缓卵巢衰老的方法中，抗氧化剂逐渐成为了焦点。

那到底哪种抗氧化剂在卵巢抗衰中表现最为出色？本文将结合最新研究数据，为大家揭晓答案。

但在这之前我们先来了解一下卵巢衰老。卵巢衰老是指与年龄相关的女性卵巢储备功能逐渐衰退直至衰竭的动态下降的过程，受遗传、环境、生活方式、社会心理、医源性因素、感染、免疫等多因素影响。

以卵泡数量和卵子质量下降为基础，以生育力下降、促性腺激素水平升高、女性激素水平下降为变化，最终表现为绝经，并可引发生殖衰老相关慢性疾病（心血管疾病、骨质疏松、泌尿生殖道障碍、认知功能障碍）的发生。

（卵巢提前衰老的评估）

即使现阶段人均寿命已有大幅提高，卵巢衰老的问题却仍未能得到解决，女性的绝经年龄却没有因此而推迟甚至提前。

卵巢衰老已成为影响国家人口安全，社会家庭稳定和子代健康的重大问题。

（图源：有来医生，侵删）

谁是抗衰NO.1？

根据最新的一项涵盖了20项随机对照试验的荟萃分析结果，抗氧化剂在延缓卵巢老化、提高生育能力方面表现出了显著的效果。目前，市场上常见的抗氧化剂包括辅酶Q10（CoQ10）、褪黑素、肌醇、维生素E等。其中，辅酶Q10（CoQ10）表现尤为突出。

🔹辅酶Q10：

CoQ10不仅显著增加了取卵数量，还提高了优质胚胎的比例，临床妊娠率也有明显提升。荟萃分析指出，最佳的CoQ10用量为每日30毫克，连续服用3个月。这种剂量的CoQ10能够有效改善卵巢储备不足的女性的生育能力，特别是35岁以下的女性获益最为明显。

🔹褪黑素：

褪黑素在改善胚胎质量方面也表现出了一定的效果，尤其是在年龄较大的女性中。然而，与CoQ10相比，褪黑素在增加取卵数量和提高临床妊娠率方面的效果稍逊。

🔹肌醇和维生素：

虽然肌醇和维生素在某些研究中表现出了一定的改善效果，但整体来看，它们的效果并不如CoQ10和褪黑素显著。那在众多抗氧化剂中，为什么CoQ10能脱颖而出？辅酶Q10是一种脂溶性苯醌，广泛存在于人体的细胞中，特别是在线粒体内，它在细胞呼吸链中扮演着重要的电子转运者角色。

CoQ10通过改善线粒体功能，减少卵子中的凋亡和减数分裂异常，从而提高卵子的质量。这也是为什么在众多抗氧化剂中，CoQ10在延缓卵巢老化方面表现最为出色的原因。

当然啦！具体到个人的身体情况都有所不同，尽管抗氧化剂在延缓卵巢老化方面表现出一定效果，但选择适合自己的抗氧化剂仍需谨慎。对于卵巢储备不足的女性，尤其是年龄较小的女性，辅酶Q10是首选。而对于年龄较大的女性，褪黑素可以作为辅助选择。

在抗衰老的道路上，选择合适的抗氧化剂能够为女性的生育能力保驾护航。然而，无论选择哪种抗氧化剂，都应结合个体情况，在专业医生的指导下进行，才能取得最佳的抗衰效果。