试管婴儿助孕的好帮手辅酶Q10！辅酶Q10有什么作用？辅酶Q10该怎么吃？

现如今，随着生育观念的转变，越来越多的现代女性选择晚婚晚育，再加上生育政策的开放，也让一些女性加入了高龄备孕队伍。

晚婚晚育，带来最直接问题就是卵巢储备功能减退。

如果发现自己存在这些症状，一定要及时就诊，早干预早治疗。很多因素都会影响卵巢储备功能，遗传、免疫、年龄、手术、放疗化疗、环境、心理……这其中，年龄因素是特别不容忽视的。卵巢储备功能会随年龄增长而逐渐降低。

到了35岁以上，卵泡数量急剧下降，卵母细胞质量下降，容易出现卵子细胞核异常，其颗粒细胞的增殖率也下降，凋亡率同时升高，黄素化颗粒细胞经培养后产生的激素水平也急剧下降。

卵巢储备功能下降的女性建议直接选择做三代试管助孕。

而在试管圈里，辅酶Q10也是试管专家们认可的调养卵巢功能的一种辅助药物。长期服用可对卵巢环境起到良好的养护作用，对于卵巢功能较差、卵子质量不佳或高龄计划生育的人，辅酶Q10是当之无愧的辅助生殖好帮手。

辅酶Q10是什么东西呢？小维带大家来详细了解一下：

当然，除了人体自身可以产生辅酶Q10以外，食物补给也可为人体提供少量的辅酶Q10，主要来源为牛肉和鸡肉。人体中辅酶Q10含量可能也会随着年龄增长和心脏疾病的发生而有所下降。通常人体能产生足够的辅酶Q10，但是，一些药物的摄入（如：他汀类药物）可能会抑制辅酶Q10的生成。

辅酶Q10有什么作用?

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，其抗氧化能力是维生素E的50倍。

能够抵细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复。还可以清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等。

（1）对备孕女性来说

线粒体功能与卵巢储备存在相关性。年龄增长带来的不止卵巢功能下降，还可能带来卵泡中线粒体功能障碍、卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。卵泡不好，就“生“不出好卵子，没有好卵子，自然难怀孕。

补充辅酶Q10可以一定程度上改善高龄引起的卵巢功能下降，对自然受孕和试管移植的成功率提升都有帮助。

所以，在高龄女性体外受精-胚胎移植预处理及治疗中，联合应用辅酶Q10及金凤丸可显著改善患者卵巢储备功能评估的实验室及影像学的各项指标，显著提高卵子质量，提高卵子受精率，改善子宫内膜容受性，提高妊娠率。

（2）对备孕男性来说

化应激，会使精子内活性氧水平提高、线粒体膜电位下降，引起精子膜脂质过氧化反应、精子DNA的易损性及精子线粒体数量减少，对精子数量、浓度、活力和形态产生负面影响。氧化造成的精子DNA损伤，会导致受精率降低、流产发生率增加。目前已有数据证明，给不育症患者口服辅酶Q10剂量200mg/d，辅助治疗三个月，可显著改善患者精子数量、进行性活力和精子DNA碎片。将抗氧化剂应用于少精、弱精、畸精等男性生殖问题，取得较好的效果。

辅酶Q10该怎么吃?

人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充。

（1）自身合成

人体合成辅酶Q10的主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织，含量在20岁左右达到高峰，25岁以后合成能力逐步下降。以后随着年龄的增长，各组织器官中辅酶Q10含量逐步下降。动物内脏（心、肝、肾脏）、牛肉、猪肉、大豆、花生、西蓝花、草莓等中都含有辅酶Q10。

但人体对辅酶Q10 的转化吸收量很少，据估算，每天摄入的辅酶Q10大约有2毫克～5毫克。对于备孕人群来说，还是很有必要补充一定量的辅酶Q10营养剂。

（2）外源补充

市面上的辅酶Q10种类很多，在挑选时要注意这几点：

首先，选带有“小蓝帽”标志的大品牌，这是通过卫生部审查批准的保健食品的特有标志，安全性比较有保障。

其次看生产工艺。辅酶Q10主要有生物提取工艺、化学合成工艺和微生物发酵提取工艺三种，其中微生物发酵提取工艺相较其他两种，更安全、先进、药物纯度也较高。

第三看形式，市面上的辅酶Q10保健品主要有粉剂、片剂、胶囊、口服液等几种剂型。

辅酶Q10属于脂溶性抗氧化剂，易氧化变性，所以推荐选择软胶囊，可以更好地保护功效性，更耐储存。对于肠胃功能不太好的人来说，软胶囊的刺激性也更小。

最后希望姐妹们能明白辅酶Q10是一种营养品而不是治疗的药品，是抗衰老的一种辅助制剂，但无法让卵巢“长生不老”。

换算成口服用药的当量，辅酶Q10的浓度要相当高才可能有效，而临床上制剂成分很难达到这个有效水平，所以对辅酶Q10的有效性、应用途径和剂量，还需要进一步的临床研究才能证实。

所以不能全部寄希望于辅酶Q10，对于卵巢储备功能下降比较严重的还是得捉紧时间备孕。