做试管就逃不过吃叶酸， 你知道什么是叶酸吗？试管助孕为什么要补充叶酸？准爸爸也需要补充叶酸吗？

试管婴儿助孕，男方也需要吃叶酸？很多备孕妈妈都知道，怀孕都需要补充叶酸。而对于正在接受试管婴儿助孕的准妈妈而言，时常感到疑惑：“医生，做试管婴儿为什么需要补充叶酸呢？”今天就让我们一起来了解一下吧~纵观试管婴儿的整个治疗流程，仅受精是在体外完成，促排、取卵、胚胎移植等“漫长”的过程都是在母体内完成，所以做试管婴儿也需要正常补叶酸。

做试管就逃不过吃叶酸， 你知道什么是叶酸吗?

别名

· 维生素B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸、维生素M、维生素Bc

基本信息

· 对构建DNA和RNA至关重要的一种水溶性B族维生素

缺乏症

· 神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病

· 其他疾病：习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等

缺乏原因

· 叶酸摄入不足

· 叶酸利用能力低

推荐摄入量

· 一般情况下，正常人的需要量为100-200微克/天

· 世界卫生组织的推荐量：成人200微克/天，孕妇和乳母400微克/天

· 研究显示，成年男性平均每日摄入722-1500微克的叶酸，精子危险系数会降低20%-30%

最佳食物来源

· 绿叶植物：如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜

· 动物性食品：肝脏、肾、蛋黄等

· 水果：柑橘、猕猴桃等

促进作用

· 与其他B族复合维生素，尤其是维生素B12共同作用，维生素B12能够促进叶酸的吸收，使叶酸的吸收率更高。

试管助孕为什么要补充叶酸？

做试管之所以需要补充叶酸，实际上是考虑到叶酸与健康优生紧密相连，孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，这些需要大量叶酸的参与和支持；孕中晚期，不单胎儿生长发育，母体的血容量、乳房、胎盘的发育均使得叶酸需求量大增。

叶酸不仅可以预防神经管畸形出生缺陷，还可以降低自然流产的发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。

女性在备孕前的三个月就应开始补充叶酸。提前补充叶酸可以预防孕妇贫血，降低宝宝先天性畸形的概率。缺乏叶酸的孕妇容易导致胎儿出现神经管缺陷。这在中国是比较常见的新生儿先天畸形，主要表现为无脑儿、脊柱裂、脑膨出、唇裂以及腭裂等症状。神经管畸形的危害非常严重，会导致孕妇流产、死胎、难产等并成为婴幼儿和成人终身残疾的主要原因之一。因此，在备孕前补充叶酸非常重要。

准爸爸也需要补充叶酸吗？

男女双方都可以食用叶酸。在备孕期间，女性必须按医嘱服用叶酸，但男性并非必须。叶酸是一种水溶性B族维生素，主要作用是预防胎儿神经管畸形。此外，叶酸还有助于血红蛋白形成，预防孕妇贫血。建议女性在备孕前三个月开始补充叶酸，并在怀孕后三个月继续补充。

男性并非必须食用叶酸，但服用也无大碍。然而，在备孕期间，男性需要戒烟、戒酒，避免接触X射线，适当补充锌和硒，以增强精子的活性和活力，提高精子质量。可以适量食用富含锌的食物，如蛋类、牛肉、羊排和猪肉等，其实准爸爸也最好一起补。因为对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

特别提示：叶酸过量同样有害健康！

1、会影响锌的吸收

2、导致胎儿发育迟缓

3、掩盖维生素B12缺乏的早期症状，导致神经系统受到损伤；

4、干扰抗惊厥药物的作用等