月经量变少是否意味着卵巢早衰？女性如果出现卵巢早衰该怎么办？如何预防女性卵巢早衰？

作为女性朋友最熟悉的“亲戚”，月经可以说是最了解女性身体变化的阴晴表。最常见的问题之一是月经量突然变少，一旦发生这种情况，大多数女性的第一反应是自己是否“卵巢早衰”了？

月经量变少是否意味着卵巢早衰？

月经量少并不一定是卵巢早衰。卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢下降的现象，而月经量低的原因可能有很多种。

首先，需要明确低月经量、每个月经周期和月经量的概念。每一次的月经期，如果少于五毫升才能被称为月经量少。除了卵巢早衰，近期身心乏力、压力大等原因也可能引起月经量少，这些属于正常现象，不必过度担心。如果同时出现潮热盗汗、烦躁不安、关节疼痛、阴道干燥等不适状况，则可能是卵巢功能早衰，由此担心卵巢早衰，建议及时去医院进行相关的检查。可以在月经第三天进行采血检查卵巢激素水平，以了解卵巢功能是否下降。

需要注意如果月经量少，不代表就是卵巢早衰。但是也要及时去医院进行检查，以免因自身判断而导致耽误病情。同时，女性还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，以促进身体健康。如出现身体不适，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。

女性如果出现卵巢早衰该怎么办？

对于有生育需求的女性来说，如果出现了卵巢早衰，很好的办法就是遵循医嘱安排，及时开展治疗。并在必要时借助试管技术助孕，从而提高生育效率，以免浪费生育机会。说到试管婴儿，也有不少人认为：促排卵会透支卵巢储备，加速卵巢早衰。在这里，再次明确地告诉大家，这种说法是没有依据的！！！

女性一生中大约只能排出400-500枚卵子，且排完即止。可这些卵子都是由“优势卵泡”破裂排出的。要知道，每一次的排卵中，都会有多枚卵泡在一同发育。而其中只会有一枚卵泡可以成为“优势卵泡”率先成熟，其余卵泡则会沦为“闭锁卵泡”逐渐凋零消亡。

这就意味着，每次自然排卵都会有很多“闭锁卵泡”被浪费掉。而促排卵正是在药物的作用下，使这些“闭锁卵泡”与“优势卵泡”同步生长，从而达到在短时间内获得多枚成熟卵子的目的。

如何预防女性卵巢早衰？

1. 健康饮食

卵巢早衰的女性应注意饮食。首先要保持合理的饮食结构，均衡摄入各类营养物质，多吃含蛋白质和微量元素的食物，例如牛奶和鱼类。同时，适当多吃含叶酸的食物可以减缓卵巢衰老，降低癌症风险。不要过度节食减肥，会影响营养元素的吸收，反而加剧卵巢早衰。

2. 规律作息

长期熬夜会影响内分泌功能，造成内分泌紊乱，引发卵巢早衰。女性应该养成规律作息的好习惯，每天在11点之前入睡，保证八小时的睡眠。

3. 调节情绪

卵巢早衰会导致女性情绪烦躁，女性朋友们应注重情绪的自我调节，保持乐观开朗的情绪，学会释放压力，摆脱不良情绪。良好的情绪可以提高新陈代谢速度，增强免疫力，降低疾病风险。

4. 参加户外运动

保持运动的良好习惯可以改善情绪，强健骨骼，提高身体免疫力，降低妇科疾病风险。女性朋友们可以多进行体育锻炼，有助于改善卵巢功能。卵巢早衰是女性必须面对的问题。女性朋友们应该注意饮食、作息、情绪和运动等方面，以有效预防和改善卵巢早衰。