做泰国试管婴儿前需要补充叶酸吗？叶酸的叶酸安全和副作用是什么？

问：做泰国试管婴儿前需要补充叶酸吗？

答：需要！叶酸在氨基酸代谢与核苷酸代谢中起作用，现已证实，它在我们人类胚胎发育中起着重要作用，是产前维生素的重要组成部分。

叶酸（维生素B9）在红细胞形成和健康细胞生长过程中是重要的。在怀孕早期，营养素是至关重要的，叶酸可以减少脑部和脊柱出生缺陷的风险。

叶酸主要存在于深绿色叶菜、豆类、豌豆和坚果中。富含叶酸的水果包括橙子、柠檬、香蕉、甜瓜和草莓。

叶酸的缺乏会引起DNA合成障碍，从而产生试管婴儿神经管畸形。叶酸的日摄入量为0.4毫克，叶酸的食物来源是动物肝脏、肾、绿色蔬菜。如果特别偏食的话，可以在医生的指导下适当补充叶酸和其他为孕妇配制的多种维生素，满足试管婴儿生长发育的需要。

缺乏叶酸或叶酸的食物的饮食会导致叶酸不足，叶酸缺乏症阻止小肠吸收食物中的营养成分（吸收不良综合症）。

建议成年妇女去泰国试管婴儿前3个月开始，每天摄入400至800微克的叶酸，可以帮助确保女性获得足够的必需营养素。
另外使用叶酸和口服叶酸补充剂的还可以预防以下健康问题：

• 出生缺陷：研究表明，叶酸补充可以预防神经管的出生缺陷，
• 叶酸缺乏症：营养叶酸缺乏症用口服叶酸补充剂治疗，在许多使用叶酸强化谷类食品和面食等食品的国家，这种类型的缺乏发生率非常低。
• 心脏和血管疾病和中风：叶酸与维生素B6和B12一起用于控制血液中高水平的高半胱氨酸，半胱氨酸水平太高会增加心脏和血管疾病的风险。
• 癌症：一些研究表明，叶酸会降低各种癌症的风险。
• 抑郁：一些证据表明叶酸有助于缓解抑郁症。

叶酸的安全提示

对于大多数人来说，最好是从生活食物中获取叶酸。均衡的饮食通常提供女性所需要的叶酸，但是，对于自然备孕或试管备孕，怀孕以及哺乳期的女性，建议使用叶酸补充剂。
叶酸补充剂对饮食不良或叶酸吸收能力较差的人有很好的效果。

叶酸安全和副作用

以适当剂量口服使用时，叶酸是安全的。口服使用叶酸可导致：

• 口感不好
• 恶心
• 食欲不振
• 易怒
• 睡眠模式干扰

叶酸过敏

过敏的人可能会对叶酸补充剂产生反应，过敏反应的警告信号包括：

• 皮疹
• 瘙痒
• 发红
• 呼吸困难

过量的叶酸从尿液中排出。